６月病とは
５月病というのは昔からよく知られていますが、６月病というのは初めて目にしました。
新入社員だけじゃない！？迫りくる「６月病」ストレスの解消法(中土井僚) – 個人 – Yahoo!ニュース
育休後社員にもまさに当てはまる記事だ、と読み始めた直後から感じました。
育休復帰は、年間を通じて発生するのが自然ですが、実際には、特に都市部では、保育園の入園に合わせて４月、５月に復職するケースが全体の７ー８割を占めるようになっています。
そういった人たちは、子どもの病気などで最初は頻繁に休むことが多く、何とか落ち着いてくるのが６月ごろ。
本人も周りも、何らかの評価を下したくなるのがこの時期というわけです。
スムーズなスタートをきれた人もいるでしょう。
でも中には、成果を出したいがどうすればよいかわからない、という状況に陥っている人もいるのではないでしょうか。
記事の中で中土井さんは、
「評判を得なければ」というプレッシャーから来るストレスは、闇雲に頑張っても解消されません。評価をする人とそれを受ける人が、この２点についてしっかりすり合わせることで、そのストレスはかなり解消されるはずです。
と言っています。
上司との、期待と成果についてのすり合せが不可欠。
しかし、問題を整理せず、頭が混乱したまま相談しても、話がかみあわず、かえって評価を落としてしまいかねません。
そこで、中土井さんは
『上司への相談』という本番を迎える前に、２人のスパーリングパートナーの協力を得ましょう。
と提案しています。
これを読んで、ああ，そういうことか、と思いました。
私のところに、メールや面会で相談を依頼してくださる方に対して、私が果たしている役割は「スパーリングパートナー」だったのだと。
記事では、感情を落ち着かせるためのパートナーと、ブレストやアイディア出しに協力するパートナーの２人が必要とあります。
私に相談してくる方はこの両方のもやもやを、まずメールに書いて送ってきます。
私は、特に意識はしていませんでしたが、その両方に対応した返事を書きます。
つまり、まずは感情面でそれは大変な状況ですね、よくがんばってきましたね、と受け止める。
そして、会ったこともなく住んでる場所も勤め先も全く知らない相手がメールに書いてきた情報だけを元に、あらん限りの想像力を働かせ、どうしたらよいのかアイディアを出してアドバイスする。
面会相談の場合は、お会いしますし、より詳しい状況を聞けるので、なるべく実践的なアイディアを思いつく限りお伝えしています。
これに「スパーリングパートナー」という名前がつくとは、感激です。
しかも、一人二役やっていたのですね。
もし、自分も６月病かもしれない、と思った方は、感情面の整理と、アクションの整理をまずは自分でやってみましょう。
そして、家庭でのパートナー（夫や妻）、会社の友人、ネット上のコミュニティなどで相談することも、効果があると思います。
きっと出口はあるはずなので、あせらず、冷静に、行動してくださいね。
育休後コンサルタントができること
身近に相談する人が見つからない場合は、こんな形でお力になれるかもしれません。
また、お近くで育休後カフェが開催されるときは、そこで悩みを相談することができます。
育休後カフェは、まさにそういった話をするための場なので、ぜひいらしてください。
現在予定されている育休後カフェ
2014年6月14日（土）育休後カフェ＠流山（流山市）
2014年6月21日（土）育休後カフェ@すくらむ21（川崎市）
2014年6月22日（日）育休後カフェ（名古屋市）
2014年7月6日（日）育休後カフェ＠さいたま vol.7（さいたま市）
2014年7月20日（日）育休後カフェ for 教職員（千代田区）
育休後カフェが近くでは開かれない、という方は、オンサイト開催も可能ですので、ご相談ください。
★育休後カフェ オンサイト開催
U理論と育休後の働き方
今回引用したブログ記事を書いた中井戸さんが紹介している「U理論」は、過去の延長線上にない問題を解決するための考え方です。
育休後の働き方というのは、少なくとも日本の企業においては、本人にとっても、企業側にとっても、どうしたらよいのかよくわからない課題。
まさに、U理論によって解決のヒントが得られるタイプの問題ではないか、と考えています。
私自身、まだ勉強を始めたばかりで、とりあえずこの本を読んでいるところです。
事例が豊富で、抽象的な考え方を理解するために、大変役立ちます。
特に、育児ストレスを抱えた夫婦、という例は、夫婦関係を改善する参考になるかもしれません。
